Superfood: i magnifici quattro per prevenire l’invecchiamento!

 

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Ci sono alimenti che non puoi farti mancare per prevenire l’invecchiamento. Eccone quattro portentosi.

Cavolo cinese Ti garantisce un buon apporto di calcio. Inoltre, assicura ottime dosi di vitamina K, indispensabile per la salute delle ossa e delle cartilagini.

Zucca È ricca di vitamina A, utile per una pelle fresca e un sistema immunitario efficiente. È anche fonte di cucurmosina, che protegge in particolar modo dal cancro al pancreas.

Semi di chia Forniscono ottime dosi di Omega 3, grassi alleati della salute di cuore e cervello. I semi di chia, inoltre, ti regalano tante fibre.

Cioccolato fondente È una fonte eccellente di flavonoidi, sostanze antiossidanti che proteggono le cellule della pelle.

Fonte: estratto dal servizio di Angela Altomare su Confidenze, 23/10/18

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Alimentazione Sana

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