Ravanelli, amici dei bronchi?

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I ravanelli, fra le primizie del mese di maggio, hanno solo 11 calorie per 100 grammi. Sono composti per lo più di acqua; tra i nutrienti contengono ferro, fosforo, calcio, vitamine del gruppo B, vitamina C e acido folico.

Hanno proprietà diuretiche e depurative. Sin dall’antichità è nota la loro capacità di conciliare il sonno.

Aiutano il rilassamento dei muscoli e del sistema nervoso: sotto forma di infusi e decotti possono essere utilizzati come sedativo della tosse e contro le infezioni delle vie respiratorie: i semi di ravanello sono un blando lassativo. Anticamente venivano usati come rimedio naturale contro la febbre.

A questo link trovi altre notizie sui ravanelli e tante ricette…

Fonte: estratto da un servizio di Lucilla Biffi su Buono e Sano, maggio 2018

Alimentazione Sana

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