Due vasetti di yogurt alla settimana proteggono il cuore!

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Un paio di yogurt alla settimana sono un toccasana per il cuore.

Lo sostiene uno studio pubblicato sull’American Journal of Hypertension e realizzato dai ricercatori della Boston University School of Medicine e dell’Harvard Chan School of Public Health di Boston, Stati Uniti, secondo cui il consumo frequente dell’alimento è in grado di prevenire il rischio di malattie cardiovascolari nelle persone con la pressione alta.

La ricerca, condotta su oltre 55mila donne di età compresa tra i 30 e i 55 anni, che avevano preso parte alla precedente indagine Nurses’ Health Study, e su circa 18mila uomini tra i 40 e i 75 anni, che avevano partecipato allo studio Health Professionals Follow-Up Study, ha dimostrato che consumare almeno due vasetti di yogurt alla settimana ha ridotto il rischio di infarto e ictus del 17% tra le donne e del 21% tra gli uomini, rispetto a chi aveva assunto meno di una porzione al mese.

«Questi risultati forniscono nuove importanti prove del fatto che l’assunzione a lungo termine di questo prodotto fermentato, sia da solo, sia all’interno di un’alimentazione sana e bilanciata, ricca di cereali integrali, verdura, frutta, può apportare benefici alla salute del cuore», ha dichiarato Justin Buendia, ricercatore e autore dello studio.