Alla mia bambina di 9 anni piace molto il cioccolato. E’ vero che fa ingrassare? Devo bandirlo dalla sua dieta?

Risultati immagini per cioccolato fondenteIl cioccolato è un alimento che non va proibito ai bambini perché dal punto di vista nutrizionale è ricco di magnesio, fosforo e flavonoidi.

Nelle giuste quantità, meglio ancora se fondente (per il suo maggior contenuto di cacao e per l’assenza di colesterolo), il cioccolato attiva il metabolismo, è un toccasana per l’umore e attenua il senso di fame.

  • Se mangiato con moderazione non fa ingrassare, anche se il contenuto calorico varia a seconda del tipo di cioccolato.
  • E’ fondamentale dare ai bambini solo quello di ottima qualità, fatto con ingredienti genuini come il burro di cacao (e non grassi vegetali).

Risultati immagini per bambini che mangiano pane e cioccolato

  • Il cioccolato andrebbe, preferibilmente, associato ad altri alimenti (al pane o all’interno di una torta fatta in casa).

Risposta della dottoressa Paola Caminiti, nutrizionista – medico esperto in omotossicologia, medicina a indirizzo estetico – Milano e Saranno (VA) – fonte Viversani e Belli, 13 ottobre 2017

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Alimentazione Sana

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