Pompelmo ai mirtilli (una ricetta per stimolare le difese immunitarie)…

Ingredienti:

  • 1 pompelmo rosa
  • 50 g di mirtilli
  • 1 banana
  • 1/2 limone
  • 1/2 cucchiaio di zucchero di canna
  • 130 calorie

Preparazione:

  • Frulla la banana e condisci con il succo di limone.
  • Togli la scorza al pompelmo e sbuccia al vivo gli spicchi, privandoli dei semi.
  • Disponi la crema di banana.
  • Unisci i mirtilli e mescola.
  • Disponi sopra gli spicchi di pompelmo.
  • Spolverizza con lo zucchero di canna e servi.

Fonte: I Menu del Benessere di Starbene, giugno 2015

La redazione di Alimentazione Sana consiglia: Stimolare il sistema immunitario – Gli alimenti chiave per sviluppare le difese personali

Alimentazione Sana

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