I super cibi di stagione: le ciliegie!

Rilassanti e blocca stress, ti depurano dagli acidi urici proteggendoti da gotta e reumatismi

100 g di ciliegie hanno 38 calorie, 9 g di zuccheri, 1,3 g di fibre, 30 mg di calcio, 229 mg di potassio e 86 g di acqua

  • Grazie al calcio e ad alcuni oligoelementi (manganese, cobalto, zinco e rame) hanno un’azione sedativa.
  • Hanno anche un effetto tonico sul sistema nervoso per i numerosi sali minerali e micronutrienti che agevolano la rigenerazione del tessuto nervoso, migliorandone il funzionamento, in termini di capacità di attenzione, concentrazione e memoria, senza aumentarne l’eccitabilità.
  • Mangiare tutti i giorni 10-12 ciliegie riduce del 75% il rischio di avere un attacco doloroso alle articolazioni: infatti aiutano a depurare il sangue dagli acidi urici, il cui accumulo può favorire la gotta e i reumatismi.
  • Un infuso con i loro piccioli (10 per 250 ml di acqua), ricchi di tannini e di potassio, ti aiuta a sgonfiarti.

 

Fonte: I Menù del Benessere di Starbene – giugno 2015

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