Aglio: dalle proprietà antiipertensive e antiossidanti!
Originario dell’Asia centrale, l’aglio è una delle piante coltivate di origine più antica e la parte commestibile è costituita da tanti spicchi riuniti in un unico bulbo. Il forte odore […]
Osteoporosi? Mangiare frutta e verdura rinforza le ossa!
Consumare spesso frutta e verdura aiuta a ridurre il rischio di essere colpiti da osteoporosi, la malattia che rende fragili le ossa. Lo rivela uno studio condotto dagli esperti della […]
Cavolfiore: ricco di iodio e favorisce l’eliminazione delle tossine!
Perché fa bene È ricco di iodio, un minerale che stimola la tiroide e, di conseguenza, tutte le funzioni dell’organismo, a cominciare dal metabolismo. È quindi utilissimo se devi perdere […]
Kefir, perché fa bene (ce lo spiega la nutrizionista Annarosa Pretaroli)!
Fa bene all’intestino, migliora l’aspetto della pelle, potenzia le difese immunitarie, aiuta a prevenire le allergie e a controllare il colesterolo: il kefir è una bevanda originaria del Caucaso […]
Soia, legume prezioso per tutti!
La soia è un alimento completo, ed è una medicina naturale per prevenire molti disturbi, quelli legati al colesterolo, per esempio. Funziona quasi meglio dei farmaci: alcune sue proteine […]
Patate viola: proteggono le cellule dai tumori e riducono i rischi cardiocircolatori!
Appartengono, come le sorelle “pallide; alla famiglia delle solanacee. Si chiamano impropriamente patate viola, per il colore della buccia e della polpa, ma il nome corretto è patate vitelotte. Si tratta […]
Superfood: l’aglio (dalle 1000 proprietà benefiche)!
L’aglio è conosciuto da millenni per le sue proprietà medicinali; i suoi effetti benefici erano già noti agli antichi greci ed egizi e sono confermati dalle ricerche odierne. L’antica medicina […]
Broccoli e spinaci proteggono il fegato e abbassano la pressione…
Broccoli, spinaci, bietola e rucola sono un valido scudo per la salute del fegato. Secondo uno studio dei ricercatori svedesi del Karolinska Institutet di Stoccolma (Svezia), pubblicato sulla rivista […]
Zucca: dalle infinite proprietà!
È dolce ma non calorica, ricca di fibra e anche di omega 3. Per sfruttarne i benefici bisogna, però, cucinarla nel modo giusto. Con qualche astuzia… È l’ortaggio autunnale […]
Cardi: dalle proprietà infinite!
Dal gusto simile al carciofo, favoriscono la diuresi, aiutano le funzioni del fegato e, grazie alle fibre, tengono la glicemia sotto controllo… DEPURANO E SONO DIURETICI Acqua e fibre, nei […]