Aminoacidi (le parole dell’alimentazione)!
«Rientrano nella composizione delle proteine. Gli aminoacidi sono ventuno e possono essere immaginati come altrettante perle di colore diverso con le quali si può formare un numero grandissimo […]
Piramide alimentare: che cosa è, cosa rappresenta!
Ho sentito parlare qualche volta di piramide alimentare, ma non ho mai avuto l’occasione di leggere qualcosa di più approfondito sull’argomento. Potreste spiegarmi che cos’è e se serve nelle […]
Tocoferoli (vitamina E), le parole dell’alimentazione!
Hanno principalmente una funzione antiossidante, bloccando la propagazione delle reazioni dannose innescate dai radicali liberi e prevenendo, nello stesso tempo, l’ossidazione degli acidi grassi polinsaturi, particolarmente a livello della […]
Microbiota intestinale, le parole dell’alimentazione!
Insieme di batteri, funghi e virus presenti nell’intestino dell’uomo, in quantità pari a 10 volte il totale delle cellule dell’organismo, che svolge più ruoli di fondamentale importanza per la salute: […]
Riboflavina e sieroproteine, le parole dell’alimentazione!
Riboflavina Chiamata normalmente vitamina B2, la riboflavina è una vitamina fondamentale in numerose vie metaboliche che interessano i carboidrati grassi e gli aminoacidi, partecipa a processi di produzione di energia […]
Proteine, le parole dell’alimentazione!
Le proteine sono sostanze di fondamentale importanza per il nostro organismo e, in assenza di complicanze renali, ne dovremmo assumere circa 1 grammo per ogni chilo di peso corporeo ideale […]
Monosaccaridi e disaccaridi, le parole dell’alimentazione!
I monosaccaridi e i disaccaridi sono zuccheri composti da una molecola (i primi) o due (i secondi), costituenti base di molti prodotti alimentari. Tra i monosaccaridi troviamo il glucosio e […]
Zucchero, aiuta contro i cali di energia (le parole dell’alimentazione)!
Gli zuccheri (il glucosio) sono la fonte energetica necessaria alla vita delle nostre cellule. Quello che impropriamente viene chiamato “calo di energia” è dovuto a un abbassamento della concentrazione di […]
CLA (acidi grassi coniugati), le parole dell’alimentazione!
Acidi grassi insaturi derivati da un omega-6 (acido linoleico) che, come risulta da diversi studi, sembrano avere un’influenza positiva sulla salute, riducendo la massa grassa, migliorando la resistenza all’insulina, agendo […]
Potassio, le parole dell’alimentazione!
Il potassio è un elemento essenziale nella nostra dieta perché permette di espellere le sostanze tossiche e di assorbire l’ossigeno e le sostanze nutritive. Se questa funzione viene meno, ecco […]