Riso Jasmine con fagioli neri, lime e coriandolo (ricetta senza glutine e senza lattosio)…

Riso Jasmine con fagioli neri, lime e coriandolo (ricetta senza glutine e senza lattosio)…

Ingredienti per 4 persone:

  • 250 g di riso basmati Jasmine
  • 200 g di fagioli neri già cotti
  • 1 pezzetto di radice di zenzero
  • 1 lime
  • 1 ciuffo di coriandolo
  • olio extravergine di oliva
  • sale

Preparazione

  • Mettete a bagno il riso per 1 ora. Sciacquatelo, scolatelo e trasferitelo in una casseruola, aggiungete il doppio del suo volume in acqua fredda, mettete sul fuoco e portate a ebollizione, poi spegnete, coprite e fate riposare per 15 minuti.
  • Intanto, sgocciolate i fagioli neri, sciacquateli sotto acqua fredda e disponeteli ad asciugare su fogli di carta assorbente da cucina. Sbucciate la radice di zenzero e grattugiatela. Spremete il lime.
  • Versate il riso in un piatto da portata e sgranatelo con l’aiuto di una forchetta, incorporate i fagioli, lo zenzero e il coriandolo pulito e tritato, irrorate con 4 cucchiai d’olio e il succo del lime, regolate di sale, mescolate bene e servite decorando con una foglia di coriandolo.

 

Fonte: una ricetta di Marco Rocco, tratta dalla pubblicazione Esselunga, autunno 2017
Fonte immagine: https://www.vegolosi.it/glossario/fagioli-neri-proprieta-usi-in-cucina-e-ricette-dei-frijoles/

Alimentazione Sana

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