Risotto ai fichi…

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Ingredienti per 4 persone:

  • 12 fichi maturi
  • 300 g di riso Vialone nano
  • 60 g di burro
  • 1 cipolla piccola
  • 1,5 dl di vino bianco
  • brodo vegetale
  • 80 g di Parmigiano Reggiano DOP grattugiato
  • sale e pepe
  • 1 rametto di aneto per decorare
  • 407 Kcal

Preparazione:

  • Rosolate in 30 g di burro, a fiamma bassa, la cipolla spellata e tritata e un pizzico di sale. Unite il riso e tostatelo per alcuni istanti, mescolando. Irrorate con il vino caldo e lasciatelo evaporare. Coprite con il brodo bollente e mescolate.
  • Proseguite la cottura a fuoco medio-basso per 16-18 minuti, aggiungendo un altro mestolo di brodo e mescolando ogni volta che il precedente sarà evaporato. Dovrete ottenere un risotto vellutato, né asciutto né eccessivamente brodoso. Intanto, spellate 8 fichi, tagliateli a pezzetti e schiacciate la polpa con una forchetta.
  • Quando il riso sarà ancora leggermente al dente, spegnete e aggiungete la polpa di fichi, il burro rimasto a fiocchetti e il Parmigiano Reggiano, mescolando delicatamente. Lasciate riposare per 1 minuto, spolverizzate con una macinata di pepe e servite decorando con i fichi rimasti tagliati a spicchi e un rametto di aneto.

 

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Fonte: una ricetta di Marco Rocco e Nadia Di Simine, tratta dalla pubblicazione Esselunga “Da Noi”, settembre 2017

 

Alimentazione Sana

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