Gustare la pasta aiuta a perdere peso…

Risultati immagini per pasta

Mentre si segue una dieta, mangiare ogni tanto un piatto di pasta può aiutare a perdere peso.

Lo rivela uno studio condotto dagli esperti dell’Università di Toronto, in Canada, e pubblicato sulla rivista di ricerca medica BMJ Open.

Gli scienziati canadesi hanno studiato il peso e l’alimentazione di duemilacinquecento persone per tre mesi. Mentre tutti i pazienti seguivano un’alimentazione controllata, contenente pochi zuccheri e pochi carboidrati, ad alcuni di essi gli studiosi hanno chiesto di sostituire, quando volevano, il pane o il riso con la stessa quantità di pasta.

  • In totale, circa trecento grammi ogni sette giorni. Dopo tre mesi gli esperti hanno scoperto che quanti avevano mangiato pasta avevano perso, in media, quasi un chilo in più rispetto agli altri pazienti.

Questo succede, spiegano gli esperti, perché la pasta è digerita lentamente e quindi mantiene costanti i livelli di zucchero nel sangue rispetto agli altri carboidrati. E così calma più efficacemente l’appetito.

 

Fonte: Di Più, giugno 2018

Leggi anche:Mangiare la pasta aiuta a dimagrire

 

Be Sociable, Share!

Alimentazione Sana

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *