Pressione arteriosa alta: i benefici (riconosciuti) della dieta mediterranea!

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Un recente studio scientifico pubblicato sul New England Journal of Medicine ha dimostrato come la maggiore aderenza alla dieta mediterranea si traduca in benefici rispetto al rischio cardiovascolare, anche nei pazienti che presentano alti fattori di rischio quali diabete mellito, ipertensione e problemi di colesterolo.

  • Alle persone che soffrono di pressione arteriosa alta, così come agli individui che hanno un alto rischio di sviluppare ipertensione, si consiglia di seguire una dieta ricca di frutta, verdura, latticini a basso contenuto di grassi, fibre alimentari e solubili, cereali integrali e proteine vegetali con ridotto contenuto di grassi saturi e colesterolo.

 

Fonte: tratto da un articolo di Luana Trumino su Più Sani Più Belli, novembre 2016

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