Le favolose proprietà dell’uva!

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Sette ragioni per cui mangiare uva fa bene!

  • 1) Aiuta a mantenere sotto controllo i livelli di colesterolo cattivo (LDL).
  • 2) Contiene fibre e acidi grassi dalle proprietà lassative utili per combattere la stitichezza.
  • 3) Abbassa la pressione del sangue: la presenza di potassio e il poco sodio stimolano la diuresi, un beneficio per chi soffre di ipertensione.
  • 4) Previene l’osteoporosi: è ricca di sali minerali come il calcio, il rame, il ferro e il boro, un elemento che facilita l’assorbimento di calcio nelle ossa.
  • 5) Regala energia e rinforza il sistema immunitario: l’uva, soprattutto quella nera, è utile in caso di stanchezza perché contiene quercitina, un flavonoide che riesce a dare molta energia.
  • 6) Previene malattie degenerative e aiuta il cuore: fortifica le pareti dei vasi sanguigni aiutando a prevenire le malattie degenerative; protegge il cuore perché scongiura la formazione di accumuli e, fluidificando il sangue, evita coaguli nelle arterie.
  • 7) Ha proprietà antiacide: dopo un pasto abbondante un bel grappolo d’uva aiuta a schivare l’acidità di stomaco.

Fonte: tratto da un servizio di Giulia Franchino, su Più Sani Più Belli, novembre 2016

Alimentazione Sana

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