Omega 3 e 6 favoriscono il buon funzionamento del tuo sistema nervoso…

Dieta utile per il mal di testa.

Tutti i giorni:

Colazione

Spuntino

  • a metà mattina uno yogurt magro alla frutta
  • a metà pomeriggio un frutto

Le dosi della dieta:

  • 80 g di pasta o cereali o pane
  • 100 g di formaggi freschi
  • 100 g di carne o pesce
  • per condire 4 cucchiaini di extravergine al giorno

 

Fonte: I Menu del Benessere di Starbene, giugno 2015

 

Alimentazione Sana

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